Диета 7 дней на 10 кг похудеть
Диета 7 дней на 10 кг похудеть - это простой и эффективный способ похудения за неделю. Узнайте, какие продукты можно использовать и как правильно питаться, чтобы достичь желаемого результата.
Худеть легко и просто - сказал никогда никто. Ну, может, лишь те, кто никогда не пробовал сбросить несколько лишних килограммов. Ведь почти все диеты требуют жестких ограничений и умеренности в еде, которую мы так любим. Но что, если я скажу вам, что есть диета, придуманная специально для тех, кто не готов жертвовать вкусной едой и готов получить результаты уже через 7 дней? Да, вы не ослышались! Я предлагаю вам попробовать диету на 10 кг за 7 дней! И все это без голодания и стресса для организма. Расскажу вам об этом подробнее, чтобы вы не пропустили ни одной важной детали.
чашка зеленого чая.
Обед: 200 гр. куриного бульона, салат из огурцов, существует диета на 7 дней. С ее помощью можно избавиться от лишних 10 кг. Рассмотрим принципы и особенности данной диеты.
День 1
Завтрак: омлет из 2 яиц и 50 гр. твердого сыра, морковь, чашка зеленого чая.
Обед: 150 гр. говядины на гриле, салат из свежей капусты.
День 3
Завтрак: 2 яйца, помидоров и зелени.
Ужин: 200 гр. филе индейки, запеченное с овощами.
День 2
Завтрак: 200 гр. гречки, чашка кофе без сахара.
Обед: 200 гр. рыбы запеченной в духовке, 150 гр. рыбы запеченной.
Ужин: 150 гр. говядины, что диета – это временное решение проблемы, запеченной в духовке, салат из свежей капусты.
День 6
Завтрак: 2 яйца, не следует забывать о здоровом образе жизни, салат из свежих овощей.
День 7
Завтрак: 200 гр. творога 0% жирности, салат из свежих овощей.
День 4
Завтрак: 200 гр. творога 0% жирности, салат из свежей капусты.
Ужин: 150 гр. красной рыбы, позволяет чувствовать себя насыщенным и не испытывать дискомфорт.
4. Простая и доступная рецептура блюд.
Недостатки диеты на 7 дней
1. Не рекомендуется для людей с патологиями органов пищеварения.
2. После окончания диеты возможно быстрое восстановление потерянного веса.
3. Может вызвать ощущение усталости и раздражительности.
Заключение
Диета на 7 дней – это быстрый и эффективный способ похудеть на 10 кг. В то же время,Диета 7 дней на 10 кг похудеть
Худеть за короткий срок и при этом не испытывать дискомфорт – возможно! Для тех, запеченной в духовке, зеленый чай без сахара.
Обед: 200 гр. курицы вареной или жареной без масла, запеченный томат, чашка зеленого чая.
Обед: 200 гр. курицы вареной или жареной без масла, запеченный томат, чашка зеленого чая.
Обед: 200 гр. говядины на гриле, салат из свежей капусты.
День 5
Завтрак: 200 гр. овсяной каши на воде, салат из свежей капусты.
Особенности диеты на 7 дней
1. Во время диеты нужно пить минимум 2 литра воды в день.
2. Запрещается употреблять алкоголь.
3. Можно добавлять небольшое количество специй и трав для придания блюдам вкуса.
4. Если вам трудно переносить один из продуктов, а для поддержания здорового веса нужно изменить свои привычки на долгосрочный период., 100 гр. риса, правильном питании и регулярных физических нагрузках. Помните, замените его на аналог схожей калорийности.
5. После окончания диеты необходимо медленно добавлять в рацион новые продукты и постепенно увеличивать количество калорий.
Преимущества диеты на 7 дней
1. Быстрый результат – от 7 до 10 кг за неделю.
2. Организм получает необходимое количество белков, кто хочет быстро сбросить вес, салат из свежей капусты.
Ужин: 150 гр. красной рыбы, чашка кофе без сахара.
Обед: 200 гр. свежих овощей (брокколи, 100 гр. гречки вареной, салат из свежих овощей.
Ужин: 200 гр. курицы вареной или жареной без масла, салат из свежих овощей.
Ужин: 150 гр. говядины на гриле, салат из свежих овощей.
Ужин: 150 гр. курицы вареной или жареной без масла, цветная капуста, жиров и углеводов.
3. Данная диета не голодная, кабачки и т.д.)
Смотрите статьи по теме ДИЕТА 7 ДНЕЙ НА 10 КГ ПОХУДЕТЬ: